COMPRENDRE LA DÉMARCHE
L'Hypnose est un outil au service de votre bien-être
Un état naturel
L’hypnose n’est pas un état étrange ou artificiel. C’est une capacité naturelle que nous expérimentons tous, parfois sans même nous en rendre compte.
Vous restez acteur
Sous hypnose, vous restez conscient de ce qui se passe et conservez votre capacité à choisir, parler et interrompre la séance.
Quand le mental ralenti
L’hypnose permet de déplacer l’attention et d’accéder plus facilement à vos ressentis, vos ressources et votre monde intérieur.
Qu'est-ce que l'Hypnose ?
L'hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour :
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lorsque nous sommes absorbés dans un livre,
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concentrés sur une musique
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ou perdus dans nos pensées.
Durant cet état de conscience modifiée, le mental analytique s'apaise, permettant d'accéder plus facilement aux ressources profondes de l'inconscient.
Contrairement aux idées reçues :
✔ vous restez conscient
✔ vous entendez tout
✔ vous pouvez parler
✔ vous gardez votre libre arbitre
✔ vous pouvez sortir de l'état hypnotique à tout moment.
L'hypnose n'est pas une perte de contrôle mais une manière différente d'utiliser votre cerveau pour faciliter le changement.
Le Saviez-vous ?
Le cerveau ne fait pas toujours la différence entre une expérience intensément imaginée et une expérience réellement vécue.
C'est ce qui permet à l'hypnose de créer de nouveaux apprentissages émotionnels.
Vous gardez votre libre arbitre
L'hypnose ne vous fait pas faire quelque chose contre votre volonté.
Vous restez conscient
Vous entendez ce qui se passe autour de vous.
Vous pouvez revenir à votre état habituel
Vous restez libre d'interrompre l'expérience.
Vous pouvez parler
La communication se fait pendant toute la séance.
POURQUOI L'HYPNOSE ?
Dans quelles situation l'hypnose peut-elle être utile ?
Dans quelles situations l'hypnose peut-elle être utile ?
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Anxiété : Retrouver un sentiment de calme intérieur.
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Phobies : Modifier progressivement les réactions automatiques.
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Stress chronique : Retrouver davantage de sérénité.
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Confiance en soi : Développer une image plus juste de soi-même.
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Traumatismes : En complément du travail EMDR.
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Blocages émotionnels : Identifier puis transformer les schémas limitants.
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Gestion des émotions : Apprendre à accueillir les émotions plutôt qu'à les subir.
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Préparation mentale : Examens, prise de parole, etc
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Deuil : Traverser les étapes du deuil, dans une séparation, un décès, etc
🌿 Ressourcer
Retrouver un sentiment de sécurité et mobiliser ses ressources.
🌀 Explorer
Porter attention aux ressentis, aux émotions et à ce qui se présente.
✨ Transformer
Créer de nouvelles associations et ouvrir de nouvelles possibilités.
L'Hypnose dans mon accompagnement
Je n'utilise pas l'hypnose comme une méthode isolée. Elle peut venir soutenir différentes étapes de l'accompagnement, en fonction de ce que vous traversez et de ce dont vous avez besoin.
Elle peut notamment aider à renforcer les ressources, favoriser l'apaisement, faciliter l'accès aux ressentis et préparer certaines étapes du travail thérapeutique.
L'EMDR permet au cerveau de retraiter les souvenirs douloureux qui restent "bloqués". L'hypnose vient enrichir ce travail en :
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facilitant le relâchement émotionnel
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développant les ressources internes
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renforçant le sentiment de sécurité
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consolidant les changements obtenus.
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Cette complémentarité permet souvent un accompagnement plus fluide et plus personnalisé.
Cette complémentarité, s'inscrit dans l'accompagnement A.U.R.A.
ADULTES - RÉSERVATIONS
De 45 min à 1 h 30 min
À partir de 70 euros